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【健康微课堂】韩毓晖副教授:如何远离冠心病

 

  医生介绍:

  韩毓晖副教授,副主任医师,综合内科/心血管病科

  从事心血管内科临床诊疗工作20余年,擅长心内科常见多发病和疑难病的治疗,在高血压冠心病、心绞痛、心律失常、心肺复苏等疾病诊疗上造诣颇丰。(任区医学会第九届理事会理事,荣获省市级科技进步奖)

  大家好,欢迎收看本期德济健康微课堂,我是主讲人韩毓晖。今天我要和大家分享的内容与冠心病有关。

  冠心病,这三个字时常会出现在我们的生活中,经常听说自己的亲人或是身边的朋友被诊断为冠心病。目前,冠心病已成为人类的“杀手”,我国每年有260万人死于心血管疾病,相当于每12秒就有1个人被心血管疾病夺去生命,而这其中2/3就是死于冠心病。在大家都谈“冠”色变时,我们更要积极地去了解冠心病。

  冠心病全称冠状动脉性心脏病,由冠状动脉粥样硬化或动脉功能异常引起,是老年人比较常见的心脏病。我们常说的心绞痛、心肌梗死,或者心脏支架、心脏搭桥等等,都是指的这类疾病。

  冠心病发作时典型表现为:心绞痛、心肌梗死和猝死。这三种类型的临床表现具有很明显的特征。心绞痛常常表现为胸闷、烧灼感;心肌梗死会出现持续性剧烈胸痛、呼吸困难、部分伴有牙龈疼痛、严重者出现濒死感;而猝死则是急性、未预期性死亡。

  冠心病危害这么大,要怎么预防呢?要回答这个问题,首先要了解什么因素会导致冠心病,纠正或避免了这些因素,可能就能避免冠心病发生或者延缓冠心病的进展和恶化。

  我们常见的冠心病的危险因素有7个:(具体描述)

  1. 年龄

  2. 性别

  3. 遗传因素

  4. 糖尿病

  5. 高脂血症

  6. 高血压病

  7. 吸烟

  这7大因素中,前3个是不能改变的。中老年男性、绝经后女性、有家族遗传史者易患冠心病,这3个因素是不可改变的。

  再说后4个因素。糖尿病俗称冠心病的“甜蜜杀手”、高血脂是“沉默杀手”、高血压是“隐蔽杀手”、吸烟是“快乐杀手”,这4大杀手是我们可以改变的。

  那么,要如何躲避这四大杀手呢?我给大家讲4个要点,希望可以有所帮助:

  要点一:加强运动,减肥,合理饮食,多素少荤,低盐低脂,戒烟限酒,心情愉快。这点,就是要求我们在日常生活中要合理、清淡饮食,减少不良的嗜好,保持规律的作息。

  要点二:严格控制血糖,定期监测,规律服药。在生活中,如何控制血糖是一门学问,我们需要特别注意饮食,少吃糖分高、脂肪高、胆固醇高的食物,也可以少食多餐。

  要点三:加强血脂管理,尤其是胆固醇系列,坚持服药,定期复查。

  要点四:监测血压,规律服药,尽量使血压达标。家里可以准备一个简单好用的血压计,定期在家里测血压并做好记录;还有,降压药一定不能隔三差五地吃,必须定时定量服用。

  上述4条措施除第1条外,其余3条都要在医生的帮助下完成,所以,血脂、血压、血糖不达标的人要勤看医生,多咨询。如果能坚持第1条,并且其余3条长期达标,那么冠心病就会离你越来越远。

  冠心病是老年的高发疾病,大家要加强重视,做好保健和预防。在日常的生活中养成好的习惯,避免诱发冠心病的因素,冠心病患者也要保持良好的心态,快乐生活,快乐工作。最后,祝大家都身体健康、平安快乐!

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